【完全保存版】Substack購読者100人までにやること【サブスタの教科書】

いとん｜サブスタ攻略【Podcast毎日投稿中】

6月 21, 2026

いとんです！

僕はSubstackを始めて、1か月で無料購読者500人、フォロワー1,500人を超えました。

現在は、無料購読者600人まで増えています。

もともとSubstackで有名だったわけではありません。

バズも、インフルエンサーとしての初期ブーストもなく、購読者0人から毎日コツコツ積み上げてきました。

最初の100人を目指すなら、この記事の手順をそのまま実践してください。

今の日本のSubstackで、ここまで具体的に行動へ落とし込んだ記事は、ほとんどないはずです。

この記事は、僕自身が購読者0人から600人まで伸ばした経験をもとに作った、初心者向けの実践教科書です。

登録方法だけを説明するのではなく、アカウントを作ったあとに、

何を準備するのか
どんなNotesを書くのか
誰と交流するのか
どの数字を見るのか
何をやめるのか

という「実際の運用」を、最初の100人までの順番に沿ってまとめます。

先に結論を言います。

最初の100人までは、文章力だけでは決まりません。

発信、交流、導線、改善。

この4つを同時に動かす必要があります。

良い記事を書いて待つだけでは足りません。

最初は、自分から見つけてもらいに行ってください。

その具体的な方法を、順番に説明します。

最初の目標は「フォロワー100人」ではなく「購読者100人」

最初に、目指す数字を間違えないでください。

Substackには「フォロワー」と「購読者」がいます。

似ているようですが、意味はかなり違います。

フォローすると、その人のNotesがホーム画面に表示されやすくなります。（Notesとは、Xでいうツイート、ポスト、呟きのようなものです）

一方、購読すると、その人が配信した記事やメールを受け取れるようになります。

僕が最初の100人までで重視するのは、フォロワー数より購読者数です。

フォロワーが増えることにも意味はあります。

Notesを見てもらえる可能性が増え、交流も生まれやすくなるからです。

ただ、事業や長期的な発信を考えるなら、より重要なのは購読者です。

購読者は、

「この人の発信を、タイムラインで偶然見かけるだけではなく、これからも受け取りたい」

と思って登録してくれた人です。

最初の目標を決めるなら、

「フォロワー100人」ではなく、

「無料購読者100人」

にしてください。

100人までを、3つの段階に分けて考える

最初から100人を一つの目標として見ると、やることが曖昧になります。

そこで僕は、次の3段階に分けることをおすすめします。

0〜10人：何者なのかを伝える期間

この段階では、まだ誰にも知られていません。

最優先は、プロフィールを訪れた人に、

「この人は何について発信する人なのか」

を理解してもらうことです。

10〜30人：交流から最初の読者を作る期間

自分から人を見つけ、Notesを読み、コメントや引用リスタックし、関係を作ります。

待つのではなく、自分から動く時期です。

30〜100人：反応の良かった型を繰り返す期間

ここからは、すべてを新しく考える必要はありません。

反応が良かったテーマ、書き出し、記事、交流方法を見つけて、繰り返します。

0人のときと80人のときでは、やるべきことが違います。

この3段階を意識するだけでも、かなり動きやすくなります。

0〜10人でやること

1．プロフィールを「自己紹介」ではなく「購読する理由」にする

初心者のプロフィールで多いのが、

「会社員です。読書と旅行が好きです。よろしくお願いします」

という書き方です。

あなたの属性はわかります。

でも、読者からすると「あなたを購読する理由」がわかりません。

プロフィールには、次の3つを意識して入れてください。

誰に向けて書くのか
何について書くのか
読むとどうなれるのか

たとえば、

AIを使って副業や事業を伸ばしたい人へ。実際に試してわかった集客・発信・商品づくりの考え方を、失敗も含めて公開します。

この形なら、対象と内容がすぐに伝わります。

プロフィールで経歴を全部説明する必要はありません。

読者が最初に知りたいのは、

「あなたがどれほど立派な人か」

ではなく、

「自分に関係のある発信をしてくれる人か」

です。

プロフィールの確認方法

書き終えたら、次の3つを確認してください。

初めて見た人が3秒でテーマを理解できるか
読者として受け取れるものが書かれているか
抽象的な言葉だけになっていないか

「人生」「挑戦」「学び」「気づき」だけでは、かなり広すぎます。

最初は、少し狭いくらいで大丈夫です。

プロフィールのおすすめの作り方は、こちらの記事でも紹介しています。

2．発信テーマを3本以内に絞る

Substackでは自由に何でも書けます。

ただし、始めたばかりの時期に何でも書くと、読者は購読する理由を決められません。

僕なら、発信テーマは最大でも3本までに絞ります。

たとえば、

AI活用
副業・事業
Substack運用

という形です。

大切なのは、3つが完全に独立していないことです。

同じ読者が興味を持てる範囲にまとめます。

「AI活用の記事を読んだ人が、副業の記事も読みたくなる」

というつながりがあれば問題ありません。

一方で、

AI
今日食べたもの
映画の感想
子育て
投資
筋トレ

と毎回テーマが変わると、発信者として覚えてもらいにくくなります。

最初の100人までは、

自由に書くことより、何の人として覚えてもらうか

を優先した方が伸びやすいです。

個人的な話を書いてはいけない、という意味ではありません。

個人的な経験を、発信テーマにつなげて書けばいいのです。

3．最初の記事より先に、読まれる入口を作る

Substackを始めると、

「まず、しっかりした長文記事を書かなければ」

と思う人が多いです。

もちろん記事は必要です。

ただ、誰にも知られていない状態で記事だけを公開しても、最初はほとんど読まれません。

記事を書く前後に、Notesで入口を作ってください。

最初に投稿するなら、次の5本がおすすめです。

自分が何をしている人なのか
なぜSubstackを始めたのか
これから何について書くのか
最近経験した、小さな失敗や気づき
読者に一番伝えたい考え

大切なのは、5本すべてを宣伝にしないことです。

「始めました。購読してください」

だけでは、購読する理由がありません。

短くてもいいので、

「この人の発信には何かありそうだ」

と思える主張や経験を一つ入れてください。

最初のNotes投稿で使いやすい5つの型

Notesは、長く書けば読まれるわけではありません。

最初のうちは、次の型を使えば十分です。

1．失敗から始める

Substackを始めた初日、長文記事を書けば読まれると思っていました。
でも、ほとんど読まれませんでした。
足りなかったのは文章力ではなく、記事にたどり着く入口でした。

2．結論から始める

Substack初心者は、最初から完璧な記事を作らなくていい。
それより、何について書く人なのかを10本のNotesで伝えた方がいい。

3．数字から始める

Substackを始めて1か月で、無料購読者500人になりました。
いちばん効いたのは、記事を増やしたことではありません。
毎日、自分から交流を続けたことでした。

4．常識を否定する

良い記事を書けば、自然に読者が増える。
少なくとも、始めたばかりのSubstackでは半分だけ正解です。

5．現在進行形を見せる

今日はSubstackの記事を1本書き、10人にコメントしました。
派手ではありませんが、こういう日を積み上げた人から伸びるのだと思います。

どの型でも、無理に格好よく見せる必要はありません。

最初に必要なのは、名言ではなく、

あなたの経験や判断が一つ伝わること、です。

10〜30人でやること

4．待たずに、自分から読者候補を見つける

最初の10人を超えたら、交流量を増やします。

ここは、僕がかなり強く言いたいところです。

少なくとも最初の100人まで、受け身で伸ばそうとしないでください。

まだ知られていない人の記事を、偶然見つけて購読してくれる人は多くありません。

まず、自分と近いテーマで発信している人を探します。

その人のNotesや記事を読み、

いいねする
内容のあるコメントを書く
本当に紹介したいものをリスタックする

という行動を続けます。

ここで目的を間違えないでください。

コメントは、

「自分を見に来てもらうための広告」

ではありません。

相手の発信を読んだうえで、会話に参加するためのものです。

適当なコメントを大量に残すと、短期的に通知は増えても、信頼は増えません。

弱いコメント

勉強になります！
素敵ですね！
共感しました！

伝わるコメント

「最初はテーマを絞る」という部分に共感しました。僕も何でも書こうとして、プロフィールを見ても何の人かわからない状態になっていました。まず3テーマに絞って試してみます。

長文を書く必要はありません。

相手の記事のどこを受け取り、自分が何を考えたのかが伝われば十分です。

5．毎日やることを固定する

伸びない時期に一番疲れるのは、

「今日は何をすればいいのか」

を毎日考えることです。

僕は途中から、最低限やることを固定しました。

朝に短いNotesを1本出す
10件程度、内容のあるコメントをする
自分と近い発信者を見つける
もらったコメントには返信する
引用リスタックされたら、リスタックでお返しする
仲良くなりたい人の投稿には積極的にアクションする

重要なのは、毎日100点を出すことではありません。

僕は、

100点をたまに出すより、70点でも止めない

という方を選びました。

出さなかった完成原稿より、公開した70点のNotesの方が、読者との接点になります。

ただし、毎日投稿そのものを目的にはしないでください。

体調や仕事によって、できない日もあります。

毎日投稿できなければ失敗なのではなく、

何日か空いても戻れる仕組みを持っていることの方が大切です。

6．積極的なフォロー・購読について

Substackは、Notesや記事をただ投稿するだけで伸ばしていくのは、現状のアルゴリズムだとなかなか難しいです。

そのため、自分から気になった人に積極的にフォローや購読をしていくのは、特に初期は有効な手段です。

懸念点として、短い時間で購読やフォローを何度も行うと、アカウントの凍結リスクがある可能性があるので、そこは気をつけてください。

機械的にやるのはNGです。

あくまで「人と交流する」という意識でやるべきです。

7．最初の記事は「自分の説明」ではなく「読者の役に立つもの」にする

最初の記事で、長い自己紹介を書く人は多いです。

もちろん、あなた自身にすでに多くのファンがいるなら読まれます。

でも、まだ知られていない段階では、

「自分が何者か」

だけを何千字も書いても、最後まで読まれにくいです。

最初の記事は、

読者の悩みを一つ解決しながら、自分の経験も伝わる記事

にしてください。

たとえば、

初心者が最初の1週間でやること
自分が失敗したプロフィールの作り方
10本投稿してわかった、反応の良いNotesの共通点
本業があっても発信を止めない仕組み
AIを使って記事作成時間を短くする方法

といったテーマです。

ここで大切なのは、一般論を並べるだけで終わらないことです。

次の4つを入れると、一気に記事の価値が上がります。

自分が実際にやったこと
その結果
失敗したこと
今ならどうするか

ネットで調べれば出てくる情報を10個並べただけでは、あなたの記事を読む理由は弱いです。

読者が知りたいのは、

「この人が実際にやったら、どうなったのか」

です。

30〜100人でやること

8．伸びた投稿を「偶然」で終わらせない

30人を超えたあたりから、少しずつ反応の差が見えてきます。

いいねが多かったNotes
コメントが多かったNotes
リスタックされたNotes
その日に購読者が増えたNotes
反応がほとんどなかったNotes

これらを記録してください。

大げさな分析表は必要ありません。

最低限、次の項目だけでも十分です。

日付テーマ書き出し反応購読者増減気づき6/1AI活用失敗談コメント多め+3具体例があると反応が増えた6/2日常挨拶いいねのみ0関係維持にはなるが新規獲得は弱い6/3Substack数字リスタックあり+5実績と手順の組み合わせが強い

見るべきなのは、いいね数だけではありません。

いいねは、読み手の負担が小さい反応です。

一方、コメントやリスタック、購読は、もう少し強い行動です。

「いいねが多かった投稿」ではなく、

読者が次の行動を起こした投稿

を見つけてください。

そして、伸びたテーマを別の角度からもう一度書きます。

同じ話をしてはいけないと思う必要はありません。

たとえば、

「プロフィールが重要」

というNotesが伸びたなら、

初心者のプロフィールで削った方がいい言葉
購読されるプロフィールの3要素
実際にプロフィールを書き換えた前後
3秒でテーマが伝わるか確認する方法

と展開できます。

一つの反応から、次の5本を作る。

これができると、毎日のネタ探しがかなり楽になります。

9．「記事」「Notes」「交流」の役割を分ける

全部を同じ目的で使うと、運用が苦しくなります。

僕は、次のように分けて考えています。

Notes：見つけてもらう

短い主張、気づき、途中経過を出します。

新しい人との接点を作り、何について考えている人なのかを知ってもらう場所です。

記事：信頼してもらう

経験、手順、失敗、考察を、まとまった形で残します。

プロフィールを見に来た人が、

「この人の記事をこれからも読みたい」

と判断する材料になります。

コメント：関係を作る

一方的な発信ではなく、他の人の発信に参加します。

名前を覚えてもらい、互いの考えを知る場所です。

リスタック：他者に届ける

自分の読者にも見せたいと思った発信を紹介します。

何を紹介するかによって、あなた自身の判断基準も伝わります。

最初の100人までは、どれか一つだけでは足りません。

記事だけを書くのでもなく、

Notesだけを大量に出すのでもなく、

交流だけを続けるのでもない。

Notesで見つけてもらい、記事で信頼してもらい、交流で関係を深める。

この流れを作ってください。

10．読者が参加できる「小さな出来事」を作る

僕は、伸びるアカウントには、

「ここに来ると何かが起きている」

という感覚があると思っています。

ただ記事が並んでいるだけではなく、

挑戦を宣言している
結果を報告している
読者の意見を取り上げている
誰かの実践を紹介している
小さな企画が動いている

という状態です。

最初から大きなキャンペーンを開く必要はありません。

たとえば、

今週は、プロフィールを3秒で伝わる形に直します。もし同じように直した方がいたら、コメントで教えてください。

これだけでも、読むだけだった人が参加者になります。

さらに、実践してくれた人がいたら、次のNotesで紹介します。

昨日のNotesを見て、〇〇さんがプロフィールを書き換えてくれました。テーマが一目で伝わるようになっていて、とても良かったです。

こうして、

「発信する人」と「読む人」

だけだった関係が、

「一緒に試す人」

へ変わっていきます。

購読者100人は、100個の数字ではありません。

画面の向こうの人が、ひとりひとり意思を持って登録してくれた結果です。

人数を増やすだけでなく、参加できる場所を作った方が、その後の伸びは強くなります。

11．最初の100人までに見る数字は4つだけ

数字を細かく見すぎると、発信より分析に時間を使うようになります。

最初は次の4つで十分です。

1．無料購読者数

最重要の数字です。

1日単位で一喜一憂せず、7日単位で増減を見てください。

2．Notesの投稿数

反応だけでなく、試した回数も見ます。

投稿数が少なければ、何が当たるかを判断できません。

3．コメント・リスタック数

いいねよりも、読者が一段深く動いた反応を見ます。

4．どこから購読されたか

どのNotes、記事、紹介、外部SNSが購読につながったのかを確認します。

大切なのは、毎日数字を眺めることではありません。

数字を見て、次の行動を一つ変えることです。

たとえば、

失敗談のNotesから購読が増えた → 別の失敗も書く
記事は読まれたが購読されない → プロフィールと記事末を直す
コメントは増えたが新規が増えない → 新しい人にも届くNotesを増やす
外部SNSから来ている → 外部での記事紹介を続ける

数字は、自分を評価する成績表ではありません。

次に何をするかを決めるための材料です。

12．100人までにやらなくていいこと

やることを増やすより、やらなくていいことを決めた方が続きます。

1．最初から有料化する

すでにファンや顧客がいる人を除き、最初は無料で十分です。

まず、

「この人の無料記事をもっと読みたい」

と思ってもらう方が先です。

2．ロゴやデザインに何日も時間を使う

最低限、読みづらくなければ大丈夫です。

見た目を整えるより、最初の10本を出した方が読者の反応を得られます。

3．毎回、長文記事を書く

長文を書くことと、価値が高いことは別です。

一つの悩みを具体的に解決できるなら、短い記事にも価値があります。

4．テーマを毎週変える

反応が少ないからといって、すぐにテーマを捨てないでください。

数本出しただけでは、テーマが悪いのか、見せ方が悪いのか判断できません。

5．フォロワー数だけで他人と比べる

開始時点の知名度、外部SNS、活動時間が違います。

比べるなら、

どれくらい継続しているか
どんな投稿が反応されているか
どんな交流をしているか
読者がどんな行動をしているか

を見てください。

6．AIに全部書かせる

AIは構成整理や文章の改善には便利です。

AIに抵抗がない人は、AIをどんどん使うべきです。

実際に伸びている人はAIで記事を書いている人が多いですし、僕自身もAIを使っています。

ただし、AIで書いた記事をそのまま「ポン出し」するのはおすすめできません。

それは誰にでも書けてしまう記事だからです。

AIは、あなたの経験まで作ることはできません。

一般論だけの整った記事は作れても、

「この人だから読みたい」

と思われる記事にはなりにくいです。

AIを使うなら、

自分の体験を箇条書きにする
AIに構成案を出させる
自分の言葉で具体例を足す
事実関係を自分で確認する
最後に読みやすく整える

という順番がおすすめです。

13．最初の30日ロードマップ

何をいつやるのかをまとめます。

1〜3日目：土台を作る

発信テーマを3つ以内に決める
プロフィールを書き直す
どんな人に読んでほしいかを一文で決める
最初のNotesを3〜5本出す
自分と近いテーマの発信者を10人見つける

この段階の目標は、購読者数ではありません。

プロフィールを見た人が、何の発信者か理解できる状態を作ることです。

4〜7日目：交流を始める

毎日Notesを1本出す
1日5〜10件、内容のあるコメントをする
もらったコメントに返信する
本当に紹介したい投稿をリスタックする
最初の記事を1本書く

最初の記事には、自己紹介だけでなく、読者が持ち帰れる内容を入れてください。

8〜14日目：反応を記録する

反応が良かったNotesを3本選ぶ
共通するテーマや書き出しを探す
同じテーマを別の角度から書く
プロフィールを再確認する
記事をもう1本出す

この時期から、

「思いついたものを書く」

だけでなく、

「反応を見て次を決める」

に変えていきます。

15〜21日目：自分の型を作る

朝に出すNotesの型
経験を書くNotesの型
ノウハウ記事の型
コメントする時間
1週間の投稿ペース

を決めます。

たとえば、

朝：短い挨拶や現在地
昼または夜：主張やノウハウ
週1回：保存版の記事
毎日：コメント返信と交流

という形です。

生活に合わない理想的な計画より、続けられる現実的な計画を選んでください。

22〜30日目：伸びたものに集中する

購読につながったテーマを増やす
反応の弱い投稿を減らす
過去のNotesを記事に発展させる
記事の要点を複数のNotesに分ける
読者が参加できる小さな企画を試す

30日目に、次の5つを振り返ります。

何人が購読してくれたか
どこから購読されたか
どのテーマが強かったか
どんな交流から関係が生まれたか
来月やめることは何か

100人に届かなかったとしても、失敗ではありません。

30日で、自分の伸びる型が一つ見つかれば、次の30日はかなり楽になります。

忙しい人向け「最低限これだけ」チェックリスト

ここまで読んで、

「やることが多い」

と思った人もいるはずです。

その場合は、次の5つだけで構いません。

発信テーマを3つ以内にする
プロフィールに「誰に何を届けるか」を書く
1日1本、短いNotesを出す
1日5件、内容のあるコメントをする
週1本、経験を入れた役立つ記事を書く

全部を完璧にやる必要はありません。

でも、

「記事を書いたら、あとは待つ」

だけはやめた方がいいです。

最初の100人までは、自分から動いた量が結果にかなり影響します。

最後に──100人は、文章力の合格点ではない

購読者が増えないと、

「自分には文章の才能がない」

と思ってしまう人がいます。

でも、最初の100人までで問われているのは、文章力だけではありません。

自分が何の人なのか伝えたか
読者の役に立つものを出したか
自分から人と関わったか
反応を見て改善したか
途中で止めなかったか

こうしたことの積み重ねです。

僕も最初から正解がわかっていたわけではありません。

反応のない投稿もありました。

数字を増やすために動きすぎて、読者との関係の薄さを考えることもありました。

それでも、公開し、交流し、数字を見て、次を変えることを続けました。

その結果、1か月で無料購読者500人、フォロワー1,500人を超えました。

現在は、無料購読者600人まで増えています。

だから、最初の100人を目指す人に伝えたいことは一つです。

良い記事が完成するのを待たず、今日から読者との接点を作ってください。

今日やるなら、次の3つです。

プロフィールを「購読する理由」が伝わる形に直す
自分の経験が一つ入ったNotesを投稿する
同じテーマで発信する5人の記事を読み、内容のあるコメントをする

最初の100人は、遠くから一気に集まってくるものではありません。

一人に見つけてもらい、

一人に覚えてもらい、

一人に「次も読みたい」と思ってもらう。

その積み重ねです。

この記事を読んで何か一つ実践した方は、コメントで教えてください。

良い実践は、今後のNotesや記事でも紹介したいと思います。

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Substackを伸ばしているたくさんの方々からの推薦コメントも載せているので、よかったら推薦コメントだけでも見ていってください。

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